전체 글 (1) 썸네일형 리스트형 계란 효능 계란 효능과 계란의 칼로리, 영양성분에 대해서 알아보려고 해요. 이웃님들은 달걀을 얼마나 드시고 계신가요? 저는 사실 집에서 거의 먹지 않아요. 어릴 때부터 밖에서 사먹었는데 왜 굳이 사서 먹는지 모르겠어요. 아무래도 가격이 부담되고 사먹기엔 너무 번거롭잖아요. 게다가 건강에도 좋지 않다고 하니 정말 안 먹게 되더라고요. 그래서 그런지 결혼 후 지금까지 달걀 한 번도 사먹어본 적 없어요. 그래도 가끔씩은 아이들이 잘 먹기도 하고 아이들을 위해서 가끔씩 구매하곤 했는데요. 이번에 마트 갔다가 우연히 알게 된 사실! 달걀이 완전식품이라고 하네요~ 달걀은 완전식품으로 단백질과 지방질이 고루 함유되어 있어서 다른 식품과 같이 먹으면 영양적 균형을 맞출 수 있다고 합니다. 특히 노른자에는 비타민A와.. 이전 1 다음